Buen día

Hoy ha sido uno de esos días en los que todo sale bien, en los que lo único que han pasado han sido cosas buenas. Supongo que más porque me he levantado con actitud positiva (pensando que hoy sería el mejor día del mundo) que porque mi rutina diaria haya sufrido cambios.

Creo que algunas de mis nuevas rutinas si que han cambiado. Cuando me levanto me preparo un café que me despeja y me da energía y seguidamente desayuno lo más sano que puedo. Con esto mejoro mi visión del día porque la primera comida ya ha sido sana así que intento no estropear el resto. Por último limpio algo de la casa y es que tener las cosas en orden me deja pensar con más claridad.

Todo esto cuando la pequeña de la casa me deja algo de tiempo. Qué difícil es tener tiempo para todo… igual es que estoy entendiendo que se puede llegar a todo pero no quiero. Igual es que prefiero jugar con ella y que la casa no esté tan perfecta o plancharme el pelo (os podéis reír de mi)… Será que es verdad que tener un hijo te cambia las prioridades.

Sólo espero que los demás días de las semanas sean así de buenos.

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Sueños

«Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde debería estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él.»

GEORGE BERNARD SHAW

Hoy me he encontrado esta frase y me ha recordado que nunca debemos dejar de perseguir nuestros sueños. Nunca dejes de soñar.

 

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Ilusión

Que pena que la gente a la que no ilusiona nada. Yo no sé si sabría vivir sin que me emocionen pequeñas cosas. Me encanta el sabor de la comida de casera o cuando nos encontramos crías de conejos mientras paseamos. Adoro la luz que entra en el cuarto cuando está amaneciendo. Oír a mi gata ronronear porque quiere mimos o desayunar en una terraza. Me hace mucha ilusión comprarme una nueva agenda en la que escribir y planificar todos mis nuevos proyectos. Me hace feliz cuando alguien que no conozco de nada me da los buenos días o cuando encuentro alguna moneda en algún abrigo que ya no utilizo. Me pone la piel de gallina un atardecer.

El día que esas pequeñas cosas no me emocionen será que ya lo he vivido todo y eso me parece imposible.

¿Y a ti? ¿Que te hace feliz?

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La gasolina del cerebro

Llevo toda mi vida intentando mejorar en todo pero sobretodo llevo muchos años intentando mejorar mi físico. Y digo intentando porque nunca he llegado a conseguirlo, he intentado dietas, salir a correr, hacer abdominales, comprar otro tipo de ropa… pero todo lo he dejado a medias.

Cuando empecé este blog uno de mis propósitos era aprender a ser constante. No sirve de nada que te digan que tienes que perder unos kilos (aunque te lo digan con la mejor intención) porque si tú no tienes motivación no va a pasar.

Poco a poco con ayuda del blog veo que puedo conseguir mis metas, poco a poco me estoy volviendo más constante en todos los aspectos de mi vida y en esos incluyo cambiar de hábitos. Me está costando muchísimo pero intento no pensar en cual es el plan para la próxima semana, ni siquiera para mañana, me estoy centrando en hacerlo lo mejor posible cada día en cada minuto.

Todavía no puedo decir que vea resultados pero llegarán, como dice mi chico que además es mi entrenador «confía en el proceso».

Confiemos pues.

 

Cambiar el mundo

¿Es eso posible? Cambiar «EL» mundo y digo «EL» con mayúsculas porque siempre hablamos de el mundo como planeta, como un todo, pero para mi ese gran concepto está formado de miles de mundos pequeños.

Si lo queremos es cambiar el mundo ¿por qué no empezar por esos pequeños? El mundo de tu trabajo, tu familia, tus amigos, tus mascotas, tus plantas, tu TODO.

Cuando vamos a trabajar cambiamos o mejoramos la situación de nuestra familia, les proporcionamos bienestar porque podemos permitirnos pagar comida, un techo y la ropa necesaria. Cuando adoptamos una mascota le proporcionamos un lugar seguro donde vivir. ¿No merece la pena cambiar poco a poco los pequeños mundos?Nos puede cambiar la vida completamente.

Si cada uno hacemos lo mejor que podemos de las pequeñas cosas estoy segura de que se conseguiría mejorar el total también.

Da lo mejor de cada ti cada día, puede que tú no lo notes pero estás cambiando el mundo.

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10 Canciones para no rendirse

Echaba de menos publicar más canciones y esta vez me apetecía compartir algunas de las canciones que escucho cuando estoy más de bajón, algunas sirven para todo, otras para un desamor, otras para cuando alguien te hace daño. Espero que os gusten.

  1. P!nk – Try
  2. David Guetta – Titanium ft. Sia
  3. Alejandro Sanz – Looking for paradise (Feat. Alicia Keys)
  4. Sia – Chandelier
  5. Destiny’s Child – Survivor (Official Video) ft. Da Brat
  6. Alex Hepburn – Under
  7. Ariana Grande – Break Free ft. Zedd
  8. Queen – The Show Must Go On
  9. Beyoncé – Irreplaceable
  10. The Script – Hall of Fame ft. will.i.am

 

Porque todos necesitamos alguna vez algo de inspiración para ser fuertes.

Never give up.

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Nadia Comăneci

Estos últimos días debido a las Olimpiadas me he devorado un libro de Lola Lafon titulado «La pequeña comunista que no sonreía nunca». Aquí os dejo dos de las frases literales de la gimnasta Nadia Comāneci.

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  • No voy a huir de lo que me da miedo. Voy a afrontarlo, porque la única manera de evitar el miedo es pisotearlo(Nadia ComăneciLetters to a Young Gymnast, p. 69.)
  • Béla era duro conmigo, pero yo había establecido una estrategia de defensa. Por ejemplo: si sabía que podía hacer quince largos de piscina, a él le decía que me veía capaz de hacer diez; así ¡me quedaban cinco de reserva! No me pudo destrozar porque nunca supo dónde estaban mis VERDADEROS límites, nunca los desvelé(Nadia ComăneciLetters to a Young Gymnast, p. 91.)

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4 Habitaciones

Existe una creencia hindú que defiende que cada uno de nosotros es una casa con cuatro habitaciones:

  • Una física
  • Una mental
  • Una emocional
  • Una espiritual

La mayoría de nosotros tendemos a vivir en una de estas habitaciones la mayor parte del tiempo, pero a no ser que entremos en cada una de las habitaciones todos los días, no estaremos completos, no seremos felices.

Visita todos los días de tu vida tus cuatro habitaciones, aunque sólo sea para ventilarlas.

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10 Canciones para entrenar

Sé por experiencia que a veces cuesta la vida ponerse a entrenar. Personalmente la música me motiva mucho cuando hago deporte así que os dejo 10 de las canciones que me ayudan a ponerme las pilas y no bajar el ritmo cuando toca entrenar.

Se aceptan más sugerencias.

  1. Survivor – Eye Of The Tiger
  2. David Guetta – Play Hard ft. Ne-Yo, Akonmusica 2
  3. Gente de Zona ft. Marc Anthony – La Gozadera
  4. Eminem – Till I Collapse
  5. Coldplay – Hymn For The Weekend
  6. Calvin Harris ft. Rihanna – This Is What You Came For
  7. Calvin Harris ft. John Newman – Blame
  8. Jessie J – It’s My Party
  9. P!nk – Raise Your Glass
  10. Deorro x Chris Brown – Five More Hours

 

¿Os han gustado? ¿Incluirías alguna en tu lista?

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Las nueces

Soy una loca de los libros y el el otro día encontré esto es uno de ellos y me dió que pensar:

Una vez un rey paseaba por el bosque y vio a un pobre viejecito que se afanaba en un surco. Se acercó a él y vio que estaba plantando nogales. Le preguntó porqué lo hacía y el viejecito le respondió: «Me encantan las nueces». El rey le dijo: «Anciano, no afanes tu encorvada espalda sobre ese hoyo. ¿Acaso no ves que cuando el nogal crezca tu no vivirás para recoger sus frutos?». Y el anciano le respondió: «Si mis ancestros hubieran pensado como vos, majestad, yo nunca hubiera probado las nueces».

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