La gasolina del cerebro

Llevo toda mi vida intentando mejorar en todo pero sobretodo llevo muchos años intentando mejorar mi físico. Y digo intentando porque nunca he llegado a conseguirlo, he intentado dietas, salir a correr, hacer abdominales, comprar otro tipo de ropa… pero todo lo he dejado a medias.

Cuando empecé este blog uno de mis propósitos era aprender a ser constante. No sirve de nada que te digan que tienes que perder unos kilos (aunque te lo digan con la mejor intención) porque si tú no tienes motivación no va a pasar.

Poco a poco con ayuda del blog veo que puedo conseguir mis metas, poco a poco me estoy volviendo más constante en todos los aspectos de mi vida y en esos incluyo cambiar de hábitos. Me está costando muchísimo pero intento no pensar en cual es el plan para la próxima semana, ni siquiera para mañana, me estoy centrando en hacerlo lo mejor posible cada día en cada minuto.

Todavía no puedo decir que vea resultados pero llegarán, como dice mi chico que además es mi entrenador «confía en el proceso».

Confiemos pues.

 

Cursos prácticos

Hoy en día todo está prohibido, bueno casi todo. Prohibido sacar fotos, fumar, hablar en el tren, llevar perros de más de 10 kilos en el transporte público. Esta es la nueva sociedad, prohibido.

«Todo esto lo explica muy bien Eduardo Galeano en una de sus mini cuentos.

Joaquín de Souza está aprendiendo a leer, y practica con los carteles que ve. Y cree que la P es la letra más importante del alfabeto, porque todo empieza con ella:

Prohibido pasar

Prohibido entrar con perros Prohibido arrojar basura Prohibido fumar

Prohibido escupir Prohibido estacionar Prohibido fijar carteles Prohibido encender fuego Prohibido hacer ruido Prohibido…»

Bocas del tiempo – Eduardo Galeano

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Tallarines de calabacín

Si hay algo en este mundo que me gusta comer es la pasta pero como estoy intentando comer más sano estoy intentando reducir los carbohidratos en mis comidas. Hoy toca tallarines de calabacín

Tallarines de calabacín

Ingredientes:

  • 2 Calabacines
  • 200 gramos de champiñones laminados
  • 1 cebolla
  • 1 vaso pequeño de vino blanco
  • Nata para cocinar
  • 1/2 starlux de carne
  • Queso rallado
  • Orégano
  • Sal
  • Pimienta

Elaboración:

  1. Fríe en una sartén con un poco de aceite la cebolla cortada.
  2. Mientras tanto lava y pela los calabacines.
  3. Con el pelador haz los tallarines de calabacín.
  4. Cuando la cebolla esté dorada añade a la sartén los champiñones laminados.
  5. Rehoga y añade un poco de nata para cocinar, medio starlux de carne y el vaso de vino blanco.
  6. Deja cocerlo un minuto a fuego lento y añade los tallarines de calabacín.
  7. Añade un poco de sal y pimienta y deja que cueza a fuego lento otros 2 minutos.
  8. Sirvelo en un cuento y pon algo de queso rallado y orégano por encima.

 

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Espero que os guste y que os resulte una buena alternativa a la pasta.

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La vida podría ser maravillosa

Varias veces he comentado aquí que leo mucho y en uno de esos cientos de libros me encontré esta frase de la actriz Greta Garbo: «La vida sería tan maravillosa si tan sólo supiéramos qué hacer con ella«.

Greta Garbo1

¿Es eso cierto? ¿No sabemos que hacer con la vida? Supongo que en cierta medida todos estamos o hemos estados perdidos alguna vez. Yo creo que no hace falta saber que hacer con la vida, simplemente hay que vivirla. Lo peor no es morir, lo peor es estar vivo y sentir que no estas viviendo.

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Los amarillos

Hay personas que aparecen en nuestra vida, personas que se quedan para siempre y personas que una vez que han hecho su función en nuestra vida se van.

El escritor Albert Espinosa tiene un libro preciso titulado «El mundo amarillo«, en él explica  que son para él los amarillos.

amarillo

No creo que haya cruzado con todos los amarillos de mi vida, pero si creo que he conocido a alguno de ellos.

Recomiendo el libro, te hará pensar… es un libro especial escrito por alguien especial.

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Tortitas de avena

Hoy voy a compartir lo que estoy desayunando ultimamente, tortitas de avena con frambuesas.

Tortitas de avena

Ingredientes:

  • 60 gramos de avena 
  • 2 huevos
  • 20 gramos de leche
  • 1 cuchara de azúcar moreno

Elaboración:

  1. Mezclamos todos los ingredientes en el un recipiente y los batimos.
  2. Poner una gota de aceite en una sartén y extenderlo con una servilleta o papel de cocina.
  3. Vierte la mezcla en el sartén, déjalo a fuego medio y cuando veas que al levantarlo con la espátula no se pega puedes darle la vuelta.
  4. Sige así hasta que se termine todo el líquido que hemos batido.
  5. Puedes servirlas solas, con miel, con chocolate, pero a mi como más me gustan es con frutos rojos.

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Intenta hacerlas el próximo fin de semana para desayunar, te van a encantar.

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Otras 10 canciones para entrenar

Sigo entrenando así que os actualizo la lista de canciones que uso para entrenar estos últimos días. Espero que os gusten.

Se vuelven a aceptan sugerencias.

  1. Can’t Hold Us – Macklemore & Ryan Lewis –feat. Ray Dalton
  2. Jason Derulo – Want to Want Me
  3. The Weeknd – Can’t Feel My Face
  4. Michael Jackson – Smooth Criminal
  5. Alvaro Soler – Sofia
  6. Wisin – Corazón Acelerao
  7. Juan Magan – Vuelve ft. Paulina Rubio, DCS
  8. Calvin Harris – Summer
  9. Fifth Harmony – Worth It ft. Kid In
  10. Mark Ronson – Uptown Funk ft. Bruno Mars

Me gustaría aclarar que no soy experta en música y no digo que estas canciones sean buenas o malas, simplemente tienen el ritmo que me viene bien para entrenar.

Si te ha gustado visita estas otras 10 canciones para entrenar.

 

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Malas Palabras

Estoy leyendo mucho últimamente y Eduardo Galeano se está convirtiendo en uno de mis autores favoritos. Aquí os dejo otro de sus textos del libro Bocas del tiempo.

Ximena Dahm andaba muy nerviosa, porque aquella mañana iba a iniciar su vida en la escuela. Corriendo iba de un espejo al otro, por toda la casa; y en uno de esos ¡res y venires, tropezó con un bolso y cayó desparramada al piso. No lloró, pero se enojó:

–¿Qué hace esta mierda acá?

La madre educó:

–Mijita, eso no se dice.

Y Ximena, desde el piso, quiso saber:

–Para qué existen, mamá, las palabras que no se dicen?

Bocas del tiempo – Eduardo Galeano

Os recomiendo este artículo Las malas palabras de Los cuadernos de Vieco que está muy relacionado.

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Razas

El racismo es la ideología que defiende la superioridad de una raza frente a las demás y la necesidad de mantenerla aislada o separada del resto dentro de una comunidad o un país.

Que palabra más fea la del racismo y que absurdo que todavía tenga significado ya que no debería existir. Somos todos distintos y todos iguales de alguna forma ¿Acaso no venimos todos de la misma raza? La raza humana.

Las distintas culturas, costumbres e idiomas nos diferencian pero nos enriquecen como personas. No hay ninguna raza superior a otra. Yo estoy orgullosa de ser española pero no por eso creo que mi país sea mejor que los demás. Hay cosas mejores y cosas peores como en todos los lados.

Nelson Mandela

Borremos el racismo del lenguaje.

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